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为什么我累得不行,但就是睡不着?

结果是,一躺下,我的大脑就开始莫名兴奋,手机就变得格外好玩,我陷入了一个两难境地。于是,我在「我必须赶紧睡了」和「为什么我还醒着」之间反复横跳,再一看时间,拖着极度疲劳的身体,又成功熬到了后半夜。

睡眠 失眠 hrv 皮质醇 hpa 2025-11-18 00:15  2

一句话概括出养生理念

在信息爆炸的养生时代,从古籍经典到现代科学,从民间偏方到商业营销,养生理念如繁星般璀璨却也令人迷茫。若用一句话概括养生本质,需穿透表象的纷扰,直指生命运行的根本规律。经过对中医典籍、现代医学、哲学思想的深度梳理,这句话逐渐清晰:"顺应自然,调和阴阳,以养生命之

养生 黄帝内经 hpa 节欲 房劳 2025-10-05 00:20  2

研究证明周一对大脑和身体的压力确实更大

为了解答这些问题,Chandola将研究重点放在了压力激素皮质醇上。下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴是连接大脑和身体的中枢应激通路,它控制着人类对压力的大部分反应。当我们经历压力时——无论是心理因素,例如迫在眉睫的最后期限,还是生理压力,例如刺骨的寒冷早晨——

研究 生物学 皮质醇 hpa chandola 2025-09-25 15:18  6

“接近地球上限”的台风传言,为何必须被正听?

超强台风“桦加沙”来势汹汹,在其登陆前夕,一则关于其强度“接近地球所能产生上限”的传言在网络上传播,引发关注。对此,气象专家迅速出面辟谣,明确指出此类说法“不科学、不妥当”。在严峻的防灾形势面前,这场关于台风强度的“科学辟谣”至关重要,它不仅是正视听,更是对公

地球 台风 加沙 hpa 威马逊 2025-09-23 18:59  6

预防自杀,普通人可以做些什么?

“人们对谈论自杀感到不安,因为这种谈论给人们提供了一个便于模仿的脚本。”但当人们听到彼此与精神疾病或自杀念头做斗争的故事时,会减少对自身想法的羞耻心和不适,并帮助人们认识到自己并不孤单。- Bernice Pescosolido听闻研究人员正在研究自杀背后的生

预防 自杀 生物标志物 hpa 神经生物学 2025-09-10 10:36  5

儿童用药|糖皮质激素

冲击剂量:以甲泼尼龙为例,7.5-30mg/kg/d;(2)大剂量:以泼尼松为例,>1mg/kg/d;(3)中等剂量:以泼尼松为例,0.5-1mg/kg/d;(4)小剂量:以泼尼松为例,<0.5mg/kg/d;(5)长期服药维持剂量:以泼尼松为例,2.5-15

儿童 糖皮质激素 hpa 强的松龙 泼尼松 2025-09-08 18:42  6